| moravek.org | stop pušenju |  o programu  |

  1. U modi je zdravlje - Stop Pušenju!
  2. Predgovor
  3. Što ako prestanem - da li ću se ikada osjećati bolje?
  4. Gotovo je. Prestajem s pušenjem!
  5. Razlozi za prestanak pušenja
  6. Prednosti prestajanja pušenja za vaše zdravlje
  7. Nekoliko strategija da biste sebe pripremili na prestanak pušenja
  8. Potrebna je podrška
  9. Zatražite profesionalnu pomoć
  10. Isprobajte to
  11. Koristite povoljne prigode
  12. Potpuno se suzdržavajte od uzimanja cigarete nakon što prestanete pušiti
  13. Procijenite svoju razinu ovisnosti
  14. Vodite pušački dnevnik
  15. Prestati najedanput ili malo po malo
  16. Progresivna metoda
  17. Naglo "odrezati" one cigarete koje je najlakše preskočiti
  18. Razmaknite vrijeme između cigareta
  19. Kupite samo jedan paketić cigareta
  20. Promijenite svoje navike
  21. Ograničite mjesta i okolnosti u kojima pušite
  22. Sreća voli spremne
  23. 1) SITUACIJE S VISOKIM RIZIKOM
  24. 2) AKO NEZGODOM PONOVNO POSEGNETE ZA CIGARETOM
  25. 3) SIMPTOMI ODVIKAVANJA
  26. Koristite proizvode koji sadrže nikotin
  27. Evo nekih razloga koje su naveli sudionici jedne ankete zbog kojih radije ne bi koristili te proizvode kao i odgovora:
  28. Alternativni proizvodi i metode
  29. Jednostavno, učinite to!
  30. Odredite datum prestanka
  31. Ugovor sa samim sobom da ću prestati pušiti
  32. Za ljude koji su već neuspješno pokušavali prestati pušiti
  33. ŠTO SAD?
  34. Pušački dnevnik
  35. Mi vam možemo pomoći
  36. Stadij promjene
  37. Zaštita od povratka pušenju

    Na vrh stranice

moravek.org