| moravek.org | stop pušenju |  o programu  |

5. Razlozi za prestanak pušenja

Da biste uspješno prestali s pušenjem, morate biti vrlo uvjereni u ispravnost svoje odluke. Započnite čineći popis zašto želite prestati pušiti. Nakon toga možete taj popis postaviti na vidljivo mjesto. Razlozi zašto želim prestati pušiti:    _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ Evo što su nam rekli neki bivši pušači o svom iskustvu prestanka pušenja. Zamislite dan kad ćete i vi moći izraziti isto stajalište.  "Ponosan sam na sebe."    _________________________ ________________________ _________________________ ________________________ Evo što su nam rekli neki bivši pušači o svom iskustvu prestanka pušenja. Zamislite dan kad ćete i vi moći izraziti isto stajalište. "Ponosan sam na sebe."  "Osjećam satisfakciju pobjede u toj bitci."  "Ne namećem svoje pušenje ljudima oko sebe."  "To me uzdiže u očima onih oko mene."  "Moja je obitelj vrlo zadovoljna."  "Imam više energije."  "U boljem sam stanju."  "Osjećam se svježijim kad se ujutro probudim."  "Manje sam umoran."  "Lakše dišem." "Mogu se lakše baviti sportom."  "Ponovno sam otkrio okuse i mirise."  "Imam više raspoloživa novca." "Uštedim ........... tjedno."  "Ne moram uvijek misliti da li sam ponio cigarete sa sobom."  "Imam bolji zadah." "Ispario je smrad s moje odjeće."  "Ne moram stalno biti zaokupljen svojim plućima."  "Više ne kašljem."  "Nemam više glavobolja."  "Upale grla se pojavljuju rjeđe."

Previous | Questions | Next