-
Donesite odluku da ćete pušiti jednu cigaretu tijekom jednog sata.
-
Otežajte si dostup cigaretama. Okrenite kutiju i zalijepite ljepljivom vrpcom.
Ako pri pušenju držite cigaretu desnom rukom, ubuduće je držite lijevom.
-
Pušite cigarete koje vam se ne sviđaju.
-
Ne kupujte istodobno više od jedne kutije cigareta.
-
Ako pušite uz šalicu kave, umjesto kave pijte čaj ili voćni sok.
-
Počnite fizički vježbati. Fizičko vježbanje najbolji je način opuštanja.
-
Pozovite prijatelje i saopćite im namjeru da želite prestati pušiti.
-
Ako možete ne pušiti jedan dan, možete onda ne pušiti i JOŠ JEDAN DAN. PROBAJTE!
-
Štedite novac koji ste namjeravali potrošiti za cigarete i kupite si neki poklon.
ZASLUŽILI STE GA!
-
Ako niste izdržali i zapušili ste, ne očajavajte !
Neki ljudi učine više pokušaja prije nego što konačno odbace pušenje.
